Er zijn verschillende redenen om voor Personal Training te kiezen!
- Je wilt letterlijk en figuurlijk beter in je vel zitten.
- Je wilt je gezonder en fitter voelen.
- Je wilt je zowel fysiek als mentaal sterker maken.
- Je wilt leren om op een verantwoorde manier te trainen.
- Je ervaart in het dagelijks leven pijntjes hier en pijntjes daar vanwege een verkeerde houding.
- Je ervaart in het dagelijks leven ongemak vanwege een blessure.
- Je ervaart in het dagelijks leven andere fysieke ongemakken (denk aan revalidatie, ziekte zoals reumatische aandoeningen enz.)
Het traject
- Een Personal Trainings-traject wordt altijd gestart met een intakegesprek.
- In dit gesprek zullen doelen en wensen worden besproken en wordt gekeken naar wat jou eerder heeft geholpen en wat voor jou niet werkt. Mogelijk wordt in dit gesprek ook gewogen en gemeten.
- Na dat gesprek zal er een plan worden opgesteld. In dit plan worden niet alleen fysieke trainingen opgenomen, maar ook interventies op het gebied van voeding en/of bewegen buiten de training. Het kan dus zijn dat je ‘huiswerk’ meekrijgt.
- Commitment wordt besproken (want een veranderproces aangaan vereist meer dan alleen dat ene uurtje bij je coach).
- Er zullen tussentijdse evaluaties worden gepland.
- Tussentijds kan het plan in overeenstemming worden bijgesteld. Het is zelfs mogelijk dat gedurende het traject blijkt dat je doelen zijn gewijzigd. Ook hier kan naar worden gekeken.