Blijf jij deze zomer thuis? Dan is dat een hele mooie periode om voor jezelf wat tijd in te boeken. Tijd maken voor een stukje reflectie, inzicht en professionele begeleiding van een vitaliteitscoach.
Speciaal deze zomer zijn er in juli en augustus een aantal sessies los of in een pakket te boeken:
Speciaal deze zomer zijn er in juli en augustus een aantal sessies los of in een pakket te boeken:
- Wandelcoaching: al wandelend reflecteer je op een aantal zaken aan de hand van vragen. Het is ook mogelijk om vooraf een onderwerp in te brengen wat voor jou belangrijk is.
- Waarden: we onderzoeken of jouw waarden autonoom of eerder aangeleerd zijn en bespreken hoe je meer naar je autonome waarden kunt leven.
- Vitaliteitsconsult: vitaliteit gaat over motivatie, energie en veerkracht. We onderzoeken in hoeverre je in balans bent en waar je mogelijk wat werk kunt gaan verzetten!
- Leren prioriteren: in deze sessie leer je aan de hand van een aantal praktische tools hoe je op een verantwoorde manier de juiste prioriteiten kunt stellen.
- Mindfulwandeling: tijdens deze wandeling doe je onder begeleiding een aantal mindfulness oefeningen die je kunnen helpen om beter in het hier en nu te komen en te ontspannen.
- Coaching: je brengt een thema in dat we aan de hand van vragen en/of oefeningen zullen aanpakken.
- Doelen: je leert de juiste doelen te bepalen en wat je kan doen om die ook daadwerkelijk te halen.
- Mindset: je leert deze sessie over de kracht van het denken aan de hand van theorie en praktijk.
- Stressmanagement: je leert een aantal oefeningen die in je dagelijks leven kunt toepassen om je stress beter te hanteren.
- Leefstijlconsult: we kijken naar een aantal factoren die mogelijk een negatieve invloed hebben op je gezondheid en je energiemanagement.
Het traject
- Je kunt een losse sessie boeken voor het bedrag van 85 euro.
- Je krijgt 15 euro korting wanneer je een pakket van 3 sessies (naar keuze) boekt.
- Je krijgt 25 euro korting wanneer je een pakket van 5 sessies (naar keuze) boekt.
- Er zal altijd een korte telefonische intake zijn.
- Na afloop van een sessie of traject kunnen we samen bekijken of een volledig coachingstraject wenselijk zou zijn bij jouw doelen / wensen.